日本 ⇄ 斯德哥尔摩 · 双城对照器
斯德哥尔摩比日本慢 7 小时 · 调表的那几周这个差会挪 1 小时 · 本页并排走秒自动跟
两个钟并排放，平时差 UTC+8，进了夏令时那几个月挪到 UTC+7。
日本 TokyoUTC+9
14:19::23
UTC 偏移UTC+9
夏令时不实行夏令时
坐标35.69, 139.69
所属国家/地区亚洲
-7.0h
时差
时差
斯德哥尔摩 StockholmUTC+2
07:19::23
UTC 偏移UTC+2（夏令时期间 +1 小时）
夏令时实行夏令时
坐标59.33, 18.07
所属国家/地区瑞典
这个数为什么动：斯德哥尔摩的夏令时安排
DST RULE日本标准时那阵
亚洲不调表，用 Asia/Tokyo（UTC+9）到底，跟另一地的差全年一个数。
当前生效斯德哥尔摩退回标准时那阵
瑞典每年 03月29日至 10月25日挂夏令时（比标准时快 1 小时），其余时段退回标准时 UTC+1。
当前不生效几点联系斯德哥尔摩最顺
BEST TIME日本时间 20:00（晚饭后）13:00 斯德哥尔摩
日本时间 22:00（睡前）15:00 斯德哥尔摩
日本时间 23:0016:00 斯德哥尔摩
两边同时在线的窗口是斯德哥尔摩当地 09:00–11:00（折合日本时间 16:00–18:00）—— 一拖即知，落在这一段里开就行。
日本与斯德哥尔摩 24 小时对照表
CONVERSION日本 → 斯德哥尔摩 时间（按当下生效的规则折算，蓝行 = 正在生效的时段）
横着读每一行：日本的钟往右推 UTC+7，落在哪一格就是斯德哥尔摩当时的钟点。夏令时那几周先切状态再读，别拿标准时去对夏令时。
| 日本 00:00 | 斯德哥尔摩 17:00前一天 |
| 日本 01:00 | 斯德哥尔摩 18:00前一天 |
| 日本 02:00 | 斯德哥尔摩 19:00前一天 |
| 日本 03:00 | 斯德哥尔摩 20:00前一天 |
| 日本 04:00 | 斯德哥尔摩 21:00前一天 |
| 日本 05:00 | 斯德哥尔摩 22:00前一天 |
| 日本 06:00 | 斯德哥尔摩 23:00前一天 |
| 日本 07:00 | 斯德哥尔摩 00:00 |
| 日本 08:00 | 斯德哥尔摩 01:00 |
| 日本 09:00 | 斯德哥尔摩 02:00 |
| 日本 10:00 | 斯德哥尔摩 03:00 |
| 日本 11:00 | 斯德哥尔摩 04:00 |
| 日本 12:00 | 斯德哥尔摩 05:00 |
| 日本 13:00 | 斯德哥尔摩 06:00 |
| 日本 14:00 | 斯德哥尔摩 07:00 |
| 日本 15:00 | 斯德哥尔摩 08:00 |
| 日本 16:00 | 斯德哥尔摩 09:00 |
| 日本 17:00 | 斯德哥尔摩 10:00 |
| 日本 18:00 | 斯德哥尔摩 11:00 |
| 日本 19:00 | 斯德哥尔摩 12:00 |
| 日本 20:00 | 斯德哥尔摩 13:00 |
| 日本 21:00 | 斯德哥尔摩 14:00 |
| 日本 22:00 | 斯德哥尔摩 15:00 |
| 日本 23:00 | 斯德哥尔摩 16:00 |
日本与斯德哥尔摩，差在哪几个钟头
ABOUT两地差几个钟头，由各自的时区规则说了算。亚洲用 Asia/Tokyo（UTC+9），从不调表，偏移量钉死；瑞典用 Europe/Stockholm（标准时 UTC+1），03月29日 至 10月25日 拨快 1 小时挂夏令时，所以这个时区一年里会读到两个 UTC 偏移。只要有一边仍按季节调表，两地的实际差一年里就挪 1 小时 —— 对表之前先看清两边各自切没切夏令时，再选对应的换算口径。
以日本的钟为基准：日本时间 = 斯德哥尔摩时间 + UTC+7。逐小时的对号入座见上方 24 小时对照表，跨日的格子标了橙色。